2024年是甲辰龙年，麦玲玲结合传统干支五行与民俗惯例，给出的拜太岁吉日均集中在农历正月，正月作为岁首，阳气生发，是祈福纳吉的最佳时段，麦玲玲特意避开了冲犯太岁本命的时辰，比如不会选辰时（龙时），避免与太岁气场对冲，她公开推荐的具体吉日有正月初五、正月初八、正月十五，这三个日子分别契合破五迎福、顺星纳吉、上元祈福的传统习俗，每个日子的吉时也有明确提示，比如正月初五吉时为卯时到辰时前，正月初八为寅时到卯时，正月十五为子时到丑时。
麦玲玲在2024年新春的公开分享中提到，很多人会选择正月初五同时拜太岁和接财神，因为两者的祈福寓意不冲突，还能节省时间，适合忙碌的上班族，不过她也提醒，当天拜太岁时要先完成祈福步骤，再进行接财神的仪式,避免打乱气场顺序。
选好吉日和吉时后，拜太岁的地点无需特意奔赴寺庙，家里的神龛、干净的书桌甚至客厅的茶几都可以，只要面朝南方即可，因为2024年太岁方位在正南方向，供品准备也不用复杂，选圆果如苹果、橘子，点心选甜糕、糖果，再备一杯清水和三支香烛，注意供品不要选梨，因“梨”谐音“离”，寓意不佳。
拜太岁的步骤简单易操作，先洗净双手，点香后对着南方鞠躬三次，默念自己的姓名、出生年月日和新年的心愿，不用冗长，真诚即可，拜完后将香插在干净的容器里，供品可留着自己食用，寓意把祈福的福气带回家，当天也可以把供品分给邻居,分享好运。
麦玲玲特别强调，拜太岁不能选在农历正月的晦日或月破日，2024年正月的晦日是正月廿九，月破日是正月十六，这两个日子阳气偏弱，容易招引杂乱气场，不适合祈福，拜太岁当天尽量穿红色、黄色这类明亮颜色的衣服，避开白色、黑色等暗沉颜色，避免气场相冲。
还有，拜太岁前三天不要吃辛辣、油腻的食物，也不要饮酒，保持身心清净，这样祈福的效果会更贴合心意，如果当天突发急事无法按计划拜太岁，提前一天或延后一天都可以，不用硬赶吉日，只要心意到了，气场的连接就不会受影响。
2024麦玲玲推荐的拜太岁吉日，核心是贴合岁首的阳气规律，实操时注意方位、供品和细节即可，不用过度拘泥形式，拜太岁更多是一种传统民俗的心理慰藉，帮助人们在新的一年里调整心态，积极应对生活中的各种挑战，只要怀着真诚的心意,就能收获属于自己的安稳与顺遂。