正月在传统习俗里是新年开端，人们会通过沐浴清洁身心，寓意辞旧迎新、去除秽气，为全年积攒好运气，不同地区的习俗里，正月里的沐浴讲究还挺多，有的地方认为正月初五是“破五”，这天前后沐浴能避开“穷运”，有的则觉得正月十五前后沐浴，能借助元宵的喜庆氛围带来顺遂，这些说法虽然是传统习俗，但也能看出人们对新年的美好期许，不是什么必须严格遵守的硬性规定,只是给大家多了些选择的方向。
虎年的正月，对应公历2022年2月1日到3月2日，这段时间里的吉日，是结合传统黄历里的“宜沐浴”条目来定的，具体有正月初三、正月初六、正月初九、正月十二这几天，这些日子里，黄历标注的时辰也各有不同，比如正月初三的巳时（9点到11点）、正月初六的卯时（5点到7点），都是传统里认为适合沐浴的时段，不过这些时辰只是参考，实际生活里还是要结合自己的作息来安排,不用太纠结于必须卡着点。
选好吉日之后，时辰的选择也可以根据自己的情况调整，比如早上卯时，天刚亮不久，空气清新，这个时候沐浴能让人神清气爽，适合早上有时间的人，尤其是喜欢早起的长辈，这个时段水温容易调得合适，也不会耽误白天的安排，巳时的话，阳光比较充足，家里的卫生间如果有窗户，这个时候通风好，沐浴后不容易着凉，适合上班族在出门前安排，洗完澡整个人都精神,出门也更舒服。
要是白天没时间，也可以选申时（15点到17点），这个时段工作间隙比较灵活，午休后或者下午有空的时候，抽十几二十分钟沐浴，能缓解下午的疲惫，提升工作效率，不过要注意，不管选哪个时辰，沐浴前都要喝一小杯温水，避免空腹或者刚吃完饭就洗，饭后半小时内也不适合，不然容易影响消化,还可能出现头晕的情况。
正月沐浴还有些小细节需要留意，比如沐浴的水温，不要太烫也不要太凉，大概在38到40摄氏度就合适，这个温度既能清洁干净，也不会刺激皮肤，沐浴的时间也别太长，控制在15到20分钟，尤其是家里有老人和小孩的，时间太长容易缺氧或者着凉，洗完澡之后要及时擦干头发和身体，换上暖和的衣服，尤其是正月里天气还比较冷，洗完后别马上吹冷风,避免感冒。
传统里还有正月里尽量不洗旧衣服的说法，不过这也是习俗而已，实际生活里只要保持清洁，不用太在意这些，要是家里有刚出院的人，或者身体比较虚弱的，尽量选中午暖和的时候沐浴，或者让家人帮忙，避免独自沐浴出现意外，还有，正月里的沐浴用品，也可以选新的或者没开封的，讨个新的开始的彩头，不用特意买贵的,实用就行。
虎年正月的沐浴吉日时辰，是传统习俗给的参考，大家可以根据自己的生活节奏来安排，不用硬套，不管选哪天哪个时辰，只要能让自己在新年里保持清爽、心情舒畅，就是最好的选择，毕竟新年的核心是开心和顺利，这些习俗只是让这份开心多了些仪式感,不用太较真。